Yesterday's teenager

1、把电脑中的与色情有关的内容、黄idt，视频、图片统统删除一个都不要剩删除。

2、组爸爸妈妈、磕头、倒洗脚水。

3、尽量少吃肉、杜绝喝酒；

4、多跑步、多多锻炼、一定切记要让自己心忙碌起来；就没有闲工夫想那些事情了；

5、日行一善，一定做善事；

6、反复

反复观看 了凡四训 和 俞净意公遇灶神记；

8、念诵阿弥陀佛圣号，如果愿意，念诵大悲咒，地藏经，金刚经等佛经

　　八，最关键的一点了，注意自己的眼睛，坚决不看网上的那些暴露的图片和视频，现在网上好多视频都是那些女的露个大腿搔首弄姿，这很容易引起反应，尤其到了夏天，很多女生穿的特别暴露，坚决不看，眼睛朝前看，不要朝下看，如果这一点做到了，你的淫念淫行肯定大大减少。